Jauns pētījums, kas veikts Sidnejas Universitātes paspārnē, norāda, ka soļu skaits nav tik svarīgs, kā iepriekš tika domāts. Žurnālā British Journal of Sports Medicine publicētajā pētījumā tika analizēti dati par vairāk nekā 64 tūkstošiem pusmūža cilvēku. Pētījums parādījis, ka jebkāds soļu skaits un to intensitāte ir saistīti ar zemāku mirstības risku.
Pētījuma laikā pētnieki septiņu gadu laikā salīdzināja soļu skaitu un soļošanas intensitāti ar nāves gadījumiem un to cēloņiem. Svarīgākais ir tas, ka cilvēkiem nav obligāti jānoiet 10 000 soļu dienā, lai gūtu veselības ieguvumus. Veicot 5000 soļu dienā un gājienu raitā solī, ir novērots similar mirstības riska samazinājums.
Optimālais soļošanas temps ir ap 90–100 soļu minūtē, un ieteicams staigāt vismaz pusstundu dienā. Pētījums arī parāda, ka ja netiek ņemts vērā soļošanas temps, viszemākais mirstības risks tiek novērots cilvēkiem, kuri veic 7500–10 000 soļu dienā.
Redakcijas autors un reportieris. Seko līdzi aktuālākajiem notikumiem.
